Tiedätkö, millainen yhteys ruoalla ja mielen hyvinvoinnilla on?  

Tässä webinaarissa avataan ravitsemuksen ja mielen yhteyttä ja yhteyden taustalla olevia biologisia ja psykososiaalisia mekanismeja tuoreimman tutkimustiedon pohjalta – käytännönläheisesti ja selkeästi.  

Kuulet, millainen ruokavalio tukee mielenterveyttä ja miten esimerkiksi suolistomikrobisto voi vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Saat tietoa siitä, miten ravintotekijät voivat liittyä masennuksen kehittymiseen ja oireisiin. Lisäksi kuulet konkreettisia, tutkimukseen perustuvia näkökulmia siitä, miten ravitsemusta voi hyödyntää hyvinvoivan mielen tukena. 

Mukaasi saat tietoa siitä, millaiset ruokailutottumukset tukevat mielen hyvinvointia, ja ymmärrät paremmin, miten ruokavalio, syöminen ja mielenterveys liittyvät toisiinsa. 

Kouluttaja: Anu Ruusunen on Itä-Suomen yliopiston ravitsemustieteen dosentti ja kliininen opettaja, joka työskentelee myös ravitsemusterapeuttina Pohjois-Savon hyvinvointialueella. Hän on tutkimustyössään selvittänyt ruokavalion ja mielenterveyden yhteyksiä niin Suomessa kuin Australiassakin.   

Webinaari järjestetään Teamsilla. Webinaari tallennetaan ja tallennelinkki lähetetään kaikille ilmoittautuneille automaattisesti.