Järjestämme pilateksen alkeisryhmän, joka sisältää 5 (á 60min) ohjattua harjoituskertaa kokeneen pilatesohjaajan sekä fysioterapeutin vetämänä. Pilateksen alkeisryhmä sopii sinulle, joka haluat aloittaa pilateksen tutustuen sen perusteisiin. Tunnit keskittyvät kehonhallintaan, voiman ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Harjoituksissa edetään rauhallisesti mutta haastavasti, ja tavoitteena on vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä sekä lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kenelle:

• Pilateksesta kiinnostuneille ja vasta-alkajille

• Sopii sekä naisille että miehille

Paikka: ODL Liikuntaklinikka

Ohjaaja: Saana Saukkoriipi, Urheilufysioterapeutti (sert.) ja pilatesohjaaja.

Ajankohta: Tiistaisin klo 18.00–19.00 Alkaen 17.2.2026, kurssipäivät:

• 17.2.

• 24.2.

• 10.3.

• 17.3.

• 24.3.