Järjestämme pilateksen jatkoryhmän, joka sisältää 5 (á 60min) ohjattua harjoituskertaa kokeneen pilatesohjaajan sekä fysioterapeutin vetämänä. Pilateksen jatkoryhmä sopii sinulle, joka olet jo tutustunut pilateksen perusteisiin ja haluat syventää harjoitteluasi. Tunnit keskittyvät kehonhallintaan, voiman ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Harjoituksissa edetään rauhallisesti mutta haastavasti, ja tavoitteena on vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä sekä lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kenelle:

• Pilates-perusteet hallitseville

• Jatkoa kaipaaville harrastajille

• Sopii sekä naisille että miehille

Paikka: ODL Liikuntaklinikka

Ohjaaja: Saana Saukkoriipi, Urheilufysioterapeutti (sert.) ja pilatesohjaaja.

Ajankohta: Tiistaisin klo 18.00–19.00 Alkaen 13.1.2026, kurssipäivät:

• 13.1.2026

• 20.1.2026

• 27.1.2026

• 3.2.2026

• 10.2.2026