Ylivirittynyt hermosto heikentää merkittävästi resilienssiä eli muutoskykyä ja arjen joustavuutta. Tässä tietoiskussa tutustumme autonomisen hermostomme toimintaperiaatteisiin ja oivallamme, miten tämä ymmärrys voi auttaa meitä vahvistamaan resilienssiä.  

Koulutuksen aiheet:  

• vagushermon merkitys ja polyvagaalinen näkemys hermoston toimintaan  

• hermoston yli- ja alivireen merkit   

• vinkkejä siitä, millä konkreettisilla keinoilla saamme saateltua hermostoa takaisin kohti tasapainoa  

Kenelle koulutus on suunnattu:  

• kaikille modernin tietoyhteiskunnan kuormittavassa ympäristössä eläville  

• resilienssin ja palautumisen edistämisestä kiinnostuneille  

Kouluttajana Kati Boijer-Spoof Heikinheimo Virkisteriltä – työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija, Aivotyöagentti ja palautumiseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer APT®   

Webinaari järjestetään Teamsilla. Webinaari tallennetaan ja tallennelinkki lähetetään kaikille ilmoittautuneille automaattisesti.

Muistathan ilmoittautua kaikkiin Virkisterin teemavuoden syksyn webinaareihin:

1.9. Resilientti hermosto - keinoja kuormituksen tasaamiseen

6.10. Resilienssiä vaihdevuosiin 

3.11. 3+1 perustarvetta resilienssin näkökulmasta

1.12. Resilienssivuoden opit ja oivallukset