Uni on yksi hyvinvoinnin kulmakivistä, ja sen vaikutus terveyteemme on usein yllättävän suuri. Unen laatu heijastuu suoraan päätöksentekoon, vuorovaikutukseen ja käyttäytymiseen. Hyvälaatuinen uni on keskeinen palautumisen ja jaksamisen lähde, jonka aikana aivot palautuvat ja huolletaan. Heikentynyt uni puolestaan voi alentaa merkittävästi työ- ja toimintakykyä sekä lisätä sairauspoissaolojen riskiä. 

Uni on taito, jota voi kehittää ja vahvistaa. Tässä webinaarissa tavoitteena on lisätä ymmärrystä unen merkityksestä ja siitä, miten uni vaikuttaa jaksamiseen ja työkykyyn. Lisäksi saat käytännönläheisiä keinoja palautumisen ja oman jaksamisen tueksi – siihen, miten energiatasoja ja hyvinvointia voidaan vahvistaa jo ennen kuin kuormitus kasvaa liialliseksi. 

Kouluttajana on unilääkäri, dosentti, tietokirjailija Henri Tuomilehto. Henri on maailman johtavia unihäiriöpotilaita hoitavia lääkäreitä. Yli 20 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä.  

Hän haluaa saada ihmiset motivoitumaan muutokseen muutoinkin kuin pohjakosketuskokemuksen kautta.

Webinaari järjestetään Teamsilla. Webinaari tallennetaan ja tallennelinkki lähetetään kaikille ilmoittautuneille automaattisesti.