Naisten vaihdevuodet ovat kuin käänteinen murrosikä. Yksilölliset keholliset ja psyykkiset oireet vaihtelevat suuresti. Mitä jokainen meistä voi tehdä omilla elintapavalinnoillaan muutoksen helpottamiseksi?  

Koulutuksen aiheet  

• Mistä vaihdevuosioireet todellisuudessa johtuvat – hormonitietämyksen perusteet  

• Oireiden laaja kirjo – ja miksi kaikki oireet EIVÄT johdu vaihdevuosista?  

• Konkreettiset vinkit – tutkittua tietoa siitä, mitkä elämäntapavalinnat saattavat helpottaa oireita tehokkaimmin  

Kenelle koulutus on suunnattu:  

• Webinaari sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää vaihdevuosien vaikutuksia ja löytää keinoja tukea omaa tai lähipiirin jaksamista ja palautumista arjessa.   

Asiantuntijana Riikka Ilmivalta Virkisteriltä – työhyvinvointikouluttaja, työfysioterapeutti, Aivotyöagentti ja tietokirjailija.    

Webinaari järjestetään Teamsilla. Webinaari tallennetaan ja tallennelinkki lähetetään kaikille ilmoittautuneille automaattisesti.

Muistathan ilmoittautua kaikkiin Virkisterin teemavuoden syksyn webinaareihin:

1.9. Resilientti hermosto - keinoja kuormituksen tasaamiseen

6.10. Resilienssiä vaihdevuosiin 

3.11. 3+1 perustarvetta resilienssin näkökulmasta

1.12. Resilienssivuoden opit ja oivallukset